リーマンテニス 週末＋夜のテニスライフ？平日もジムで体鍛えてます！

２１：００　－　２１：２０？　ビリー腹筋

少し残業した為、本日はジム中止。
洗濯（土日でテニス関連の洗濯ものが溜まります）、夕飯、ビデオ確認を終え、テレビも面白くないので、
「そうだ！　ビリーやろう！」と思い立ち、気になっている「腹の贅肉」対策に、「腹筋プログラム」に挑戦。

ある程度、動ける場所を確保し、一応鉄アレイもスタンバイしていざ出陣！

ツイストから始まり、ビリーの励ましに応えながら約２０分経過。既に汗だく
立ち技が一通り終わり、寝技？へ。汗だく状態で寝るのは！？と思い、今日はここまで。
有酸素運動にもなるし、腹筋を意識しながらの動作の為、なるぼど！効果はありそうだ！
ジムに行かない日は当分は「腹筋プログラム」に挑戦！