2007年07月31日
軽井沢合宿１日目報告
２８日 １５：００ ～ １７：００
三鷹遠征時のメンバーの軽井沢合宿です。
毎年やってるそうで、今回で２０回近いとか、、、
土曜日の久我山は来ないのに合宿は毎回参加！と言う人が
結構いるみたい。初対面が半分以上です(~_~;)
さすがに「避暑地」だけあって、環境は最高！！
最高気温２７．３℃（この夏一番！らしい）ですが、木々と鳥のさえずりなどでまったく熱さを感じません。下界とは体感で１０℃近く感じます！！
コート３面で参加者は大人１０、子供４。
２面で試合をし、１面は空いていたので、軽くアップ。その後６ゲーム先取で２試合。
１勝１敗。→ストローク安定せず。
約２０面近くあるコートではＪＰＴＡのジュニア夏季合宿とかが開かれており、全面満員です。
環境が良いところなので、また是非開きたいですね。
宿泊は中軽井沢のペンション。
三鷹遠征時のメンバーの軽井沢合宿です。
毎年やってるそうで、今回で２０回近いとか、、、
土曜日の久我山は来ないのに合宿は毎回参加！と言う人が
結構いるみたい。初対面が半分以上です(~_~;)
さすがに「避暑地」だけあって、環境は最高！！
最高気温２７．３℃（この夏一番！らしい）ですが、木々と鳥のさえずりなどでまったく熱さを感じません。下界とは体感で１０℃近く感じます！！
コート３面で参加者は大人１０、子供４。
２面で試合をし、１面は空いていたので、軽くアップ。その後６ゲーム先取で２試合。
１勝１敗。→ストローク安定せず。
約２０面近くあるコートではＪＰＴＡのジュニア夏季合宿とかが開かれており、全面満員です。
環境が良いところなので、また是非開きたいですね。
宿泊は中軽井沢のペンション。
2007年07月27日
ナチュラルヨガ と ヨガ
１９：２０ ～ ２０：０５ ヨガ
２０：１０ ～ ２０：４０ プール
昨日はいつもの先生が不在の為、急遽１０分前倒しで「ヨガ」に変更されていた。
時間変更を知らず、３分くらい遅刻。呼吸法確認中。
いつもやっている「ナチュナルヨガ」と違い、普通の「ヨガ」は、お腹を意識して！！と言うと腹筋強化。
背中を意識して！！と言うと背筋強化。結構きつい(>_<)
「ナチュラルヨガ」はストレッチ系が多いので、リラックス系な感じがしていて好きなのだが、
「ヨガ」も鍛えてる感じがして、なかなか良い感じ。
８月中旬から「日曜１６：００」から定例になるようなので、時間があったら通う予定。
多分、「ナチュナルヨガ」に慣れている奥様達にはちょっとキツイ感じなので、
いつもとは違うメンバーになりそうかな。
２０：１０ ～ ２０：４０ プール
昨日はいつもの先生が不在の為、急遽１０分前倒しで「ヨガ」に変更されていた。
時間変更を知らず、３分くらい遅刻。呼吸法確認中。
いつもやっている「ナチュナルヨガ」と違い、普通の「ヨガ」は、お腹を意識して！！と言うと腹筋強化。
背中を意識して！！と言うと背筋強化。結構きつい(>_<)
「ナチュラルヨガ」はストレッチ系が多いので、リラックス系な感じがしていて好きなのだが、
「ヨガ」も鍛えてる感じがして、なかなか良い感じ。
８月中旬から「日曜１６：００」から定例になるようなので、時間があったら通う予定。
多分、「ナチュナルヨガ」に慣れている奥様達にはちょっとキツイ感じなので、
いつもとは違うメンバーになりそうかな。
2007年07月24日
浦安特訓
１９：００ ２１：００
久しぶりの浦安特訓です。本日は４人＋遅刻１人。
先週のスクールでの練習をそのまま練習。
「サービスライン後くらいに位置取りし、来たボールをボレー、又はライジングで返し、ネットに詰める。」
なかなか見極めが難しいらしい。エンジェル様、楽門様とも判断に迷う場面が多かった。
もう一人の修行者は、ダブルス経験が少ないため、前衛としてどこまで出ていいのか？を判断させるため、ずーっと前衛。
それでも、練習になった！と喜んでいた。
遅刻者が到着してからは試合。
なんかボレーの距離感が合わなくて、撃沈。
なんとか雨も降らず、楽しい時間だった。
久しぶりの浦安特訓です。本日は４人＋遅刻１人。
先週のスクールでの練習をそのまま練習。
「サービスライン後くらいに位置取りし、来たボールをボレー、又はライジングで返し、ネットに詰める。」
なかなか見極めが難しいらしい。エンジェル様、楽門様とも判断に迷う場面が多かった。
もう一人の修行者は、ダブルス経験が少ないため、前衛としてどこまで出ていいのか？を判断させるため、ずーっと前衛。
それでも、練習になった！と喜んでいた。
遅刻者が到着してからは試合。
なんかボレーの距離感が合わなくて、撃沈。
なんとか雨も降らず、楽しい時間だった。
2007年07月23日
一つ上のレッスン
１１：３０ ～ １３：００ スクール
一つもテニス予定のない日は珍しく、暇だったので、振り替えでスクール。
スクールでは受け放題キャンペーン中で、取りたい時間にとれないことが多い。昨日もこの時間しか
空いていない。ひとつ上のクラスに。
レッスン内容はいつもと変わらないが、生徒のレベルが高い為、結構シビア。
コーチとはボレー・ストローク。ボレーを深く返す。
少し甘くなると容赦なく打ち込んで来る。キビシーー！！
２ポイント制の試合もレベルが高く、楽しかった。
たまには上のクラスでやるのもいい。（体力がある日）
今日は浦安特訓。人数集まるから（５人？）試合時間を長く取る予定です。
一つもテニス予定のない日は珍しく、暇だったので、振り替えでスクール。
スクールでは受け放題キャンペーン中で、取りたい時間にとれないことが多い。昨日もこの時間しか
空いていない。ひとつ上のクラスに。
レッスン内容はいつもと変わらないが、生徒のレベルが高い為、結構シビア。
コーチとはボレー・ストローク。ボレーを深く返す。
少し甘くなると容赦なく打ち込んで来る。キビシーー！！
２ポイント制の試合もレベルが高く、楽しかった。
たまには上のクラスでやるのもいい。（体力がある日）
今日は浦安特訓。人数集まるから（５人？）試合時間を長く取る予定です。
2007年07月21日
若葉テニス
９：１５ ～ １２：４０ 若葉テニス
金曜日に飲み会があり（トンカツ屋）、少し寝坊したが何とかおきて、
８：４０出発！到着時にメンバーは２人。
取りあえず軽くウォーミングＵＰ後、ボレー練習。
やりたかったのは、「ダブルス時の前衛の範囲」
先週のスクールで
・前衛はやっと届く！ところは範囲ではなく、「狙える」or「決める」ことが
出来るところが範囲。
ということに自分自身納得したから、みんなにも特訓。
その後、メンバー６人になったので、約１．５時間で４試合。
途中雨で中断があったが、約３時間半。満足満足。
昼は福龍門で中華。お腹イッパイ！！
金曜日に飲み会があり（トンカツ屋）、少し寝坊したが何とかおきて、
８：４０出発！到着時にメンバーは２人。
取りあえず軽くウォーミングＵＰ後、ボレー練習。
やりたかったのは、「ダブルス時の前衛の範囲」
先週のスクールで
・前衛はやっと届く！ところは範囲ではなく、「狙える」or「決める」ことが
出来るところが範囲。
ということに自分自身納得したから、みんなにも特訓。
その後、メンバー６人になったので、約１．５時間で４試合。
途中雨で中断があったが、約３時間半。満足満足。
昼は福龍門で中華。お腹イッパイ！！
2007年07月20日
ヨガで腰痛(~_~;)
１９:３０ ～ ２０：１５ ナチュラルヨガ
昨日は帰りが少し遅くなり、お腹をすかせたままジムへ直行！
あと、９時からの映画が見たかったのもあり、ヨガだけ。
参加者は１１人。
新しいポーズが追加された。片足立ちであげた方の足と同じ手を上げていく。これはバランス系？？
最初なので足は逆足の「くるぶし」辺りに置いて。
本来は太もも前まで上げて手で持つらしいが、最初なので軽くしたみたい。
ひねりが入るポーズで、気合入れてひねったせいか！？左腰が若干痛い(>_<)
帰ってからもストレッチとかしたけど、違和感が、、、
明日のテニスが心配です。
たいぶ通っているので、大体のストーリがわかっており、新ポーズは新鮮！
８月からは日曜日に「ヨガ」が始まるので、期待してます。
昨日は帰りが少し遅くなり、お腹をすかせたままジムへ直行！
あと、９時からの映画が見たかったのもあり、ヨガだけ。
参加者は１１人。
新しいポーズが追加された。片足立ちであげた方の足と同じ手を上げていく。これはバランス系？？
最初なので足は逆足の「くるぶし」辺りに置いて。
本来は太もも前まで上げて手で持つらしいが、最初なので軽くしたみたい。
ひねりが入るポーズで、気合入れてひねったせいか！？左腰が若干痛い(>_<)
帰ってからもストレッチとかしたけど、違和感が、、、
明日のテニスが心配です。
たいぶ通っているので、大体のストーリがわかっており、新ポーズは新鮮！
８月からは日曜日に「ヨガ」が始まるので、期待してます。
2007年07月10日
湯河原温泉
７月８日から１泊で湯河原温泉へ行ってきた。
宿は「割烹旅館 ふかざわ」。温泉街（奥湯河原）では無く、駅の近く。
部屋数が１０部屋のこじんまりした旅館。今回奮発して、檜風呂付きのお部屋に。
４時過ぎにチェックイン？し、直ぐに貸切露天風呂を予約。１７：３０～。これが良い感じ。横２ｍ，縦１．２ｍ位に楕円形の檜風呂。８時過ぎに１０時までの間で空いている時間がホワイトボードに張り出され、空いている時間に部屋の札を貼る仕組み。２回目を予約しよう！と決めていたが、、、、
１９時からの夕食。「四季懐石」うーん極上の時間(~_~)。
先付けからデザートまで、文句のつけどころが無いくらい、大満足！！
あっ．．．．すっかり８時の露天予約を忘れてた。やはりいっぱい(>_<)
取りあえず、翌日の朝分を予約。９時から
奮発した部屋はチェックアウト１１時（他は１０時）なので、朝はゆっくりできる。
他に入るひともなく、９時から１時間露天でのんびり。
これから近場温泉の時はここを定宿にする予定。
（もちろん、一般の部屋ね）
宿は「割烹旅館 ふかざわ」。温泉街（奥湯河原）では無く、駅の近く。
部屋数が１０部屋のこじんまりした旅館。今回奮発して、檜風呂付きのお部屋に。
４時過ぎにチェックイン？し、直ぐに貸切露天風呂を予約。１７：３０～。これが良い感じ。横２ｍ，縦１．２ｍ位に楕円形の檜風呂。８時過ぎに１０時までの間で空いている時間がホワイトボードに張り出され、空いている時間に部屋の札を貼る仕組み。２回目を予約しよう！と決めていたが、、、、
１９時からの夕食。「四季懐石」うーん極上の時間(~_~)。
先付けからデザートまで、文句のつけどころが無いくらい、大満足！！
あっ．．．．すっかり８時の露天予約を忘れてた。やはりいっぱい(>_<)
取りあえず、翌日の朝分を予約。９時から
奮発した部屋はチェックアウト１１時（他は１０時）なので、朝はゆっくりできる。
他に入るひともなく、９時から１時間露天でのんびり。
これから近場温泉の時はここを定宿にする予定。
（もちろん、一般の部屋ね）
2007年07月02日
土曜日３回でお疲れ
６／３０
９：００ ～ １１：００ 新川へGest参加
１６：００ ～ １８：００ 三鷹遠征
１９：５０ ～ ２１：２０ スクール
新川テニスはGest？として呼ばれた為、急遽参加。
メンバーは私を入れて４人。
先週から具合が悪く久しぶりのテニス。４セット先取の試合を３試合（全組み合わせ）。
１戦目に相方と、「お題はネットへ出る！」でと話合い、いざ試合。
なかなかいい感じで出来た。が、相手がネットへ出る際に声をかけてくれないと、
やはりポジショニングの変更が遅れる。
ボールが来て出ようとしたら相方がいる！というパターンが何回かあった。特にバックサイド。
バックに浮いた球は私がバックで打つより、相方がフォアで打った方が決まる確立が高い。
私は出る際にはなるべく声を出すようにしている。
三鷹遠征
５人（１人は小学生の女の子）。幼稚園児一人を面倒見ないといけないのでコートはいつも４人。やはり疲れる。
試合は私と女の子ペアでお母さんチームと対戦。６ゲーム先取。
結果はなんと５：６で辛くも勝利！４０：４０からの１本勝負も多く、３０分以上やっていた。
女の子は凄く上手く、大人と一緒でも普通に試合になる。
やはりこの位からやると将来が楽しみ。
途中、滑って転び、ひざと肘をすって泣き出す場面も、、、
が、泣きながら気合で試合続行。結構楽しかった。
スクール
やはり３回目ともなると、体力的にしんどい。
が、余計な力が入らずに良い？結果に。
本日のお題は「ネットダッシュ時の足元ボール」への対処。
セカンドサーブでネットダッシュし、そこにコーチがリターン。
基本はライジングでドロップ気味のボレー。ネット前に。
今週浦安特訓はこれもお題にいれよう！
９：００ ～ １１：００ 新川へGest参加
１６：００ ～ １８：００ 三鷹遠征
１９：５０ ～ ２１：２０ スクール
新川テニスはGest？として呼ばれた為、急遽参加。
メンバーは私を入れて４人。
先週から具合が悪く久しぶりのテニス。４セット先取の試合を３試合（全組み合わせ）。
１戦目に相方と、「お題はネットへ出る！」でと話合い、いざ試合。
なかなかいい感じで出来た。が、相手がネットへ出る際に声をかけてくれないと、
やはりポジショニングの変更が遅れる。
ボールが来て出ようとしたら相方がいる！というパターンが何回かあった。特にバックサイド。
バックに浮いた球は私がバックで打つより、相方がフォアで打った方が決まる確立が高い。
私は出る際にはなるべく声を出すようにしている。
三鷹遠征
５人（１人は小学生の女の子）。幼稚園児一人を面倒見ないといけないのでコートはいつも４人。やはり疲れる。
試合は私と女の子ペアでお母さんチームと対戦。６ゲーム先取。
結果はなんと５：６で辛くも勝利！４０：４０からの１本勝負も多く、３０分以上やっていた。
女の子は凄く上手く、大人と一緒でも普通に試合になる。
やはりこの位からやると将来が楽しみ。
途中、滑って転び、ひざと肘をすって泣き出す場面も、、、
が、泣きながら気合で試合続行。結構楽しかった。
スクール
やはり３回目ともなると、体力的にしんどい。
が、余計な力が入らずに良い？結果に。
本日のお題は「ネットダッシュ時の足元ボール」への対処。
セカンドサーブでネットダッシュし、そこにコーチがリターン。
基本はライジングでドロップ気味のボレー。ネット前に。
今週浦安特訓はこれもお題にいれよう！
