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リーマンテニス 週末+夜のテニスライフ?平日もジムで体鍛えてます!

noriman
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久しぶりのヨガ・プール

13日
19:30 ~ 20:15 ヨガ
20:25 ~ 20:50 プール

やっと指が良くなって来ており、通常の運動が可能となってきた。
いままでは、傷口の皮がまだ薄くプールでふやけるのが心配でしたが、とりあえず大丈夫みたい。

これからは最低週3回はプールを!と考えてます。

とりあえず、久しぶりだったので、肩の動きをチェックしながら、肩こり対策も含め、大きなストロークで5往復。

ヨガ後はこのくらいで十分満足。
ヨガも慣れてきたので、大きな動作を心がけ、各部の少し負荷のかかるやり方で実施。結構汗かく。

帰ってからはヨコヤマさんとこの「モンブラン」で心と体のケア(~_~)
ジム | 投稿者 noriman 11:16 | コメント(1)| トラックバック(0)
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