2007年09月14日
久しぶりのヨガ・プール
13日
19:30 ~ 20:15 ヨガ
20:25 ~ 20:50 プール
やっと指が良くなって来ており、通常の運動が可能となってきた。
いままでは、傷口の皮がまだ薄くプールでふやけるのが心配でしたが、とりあえず大丈夫みたい。
これからは最低週3回はプールを!と考えてます。
とりあえず、久しぶりだったので、肩の動きをチェックしながら、肩こり対策も含め、大きなストロークで5往復。
ヨガ後はこのくらいで十分満足。
ヨガも慣れてきたので、大きな動作を心がけ、各部の少し負荷のかかるやり方で実施。結構汗かく。
帰ってからはヨコヤマさんとこの「モンブラン」で心と体のケア(~_~)
19:30 ~ 20:15 ヨガ
20:25 ~ 20:50 プール
やっと指が良くなって来ており、通常の運動が可能となってきた。
いままでは、傷口の皮がまだ薄くプールでふやけるのが心配でしたが、とりあえず大丈夫みたい。
これからは最低週3回はプールを!と考えてます。
とりあえず、久しぶりだったので、肩の動きをチェックしながら、肩こり対策も含め、大きなストロークで5往復。
ヨガ後はこのくらいで十分満足。
ヨガも慣れてきたので、大きな動作を心がけ、各部の少し負荷のかかるやり方で実施。結構汗かく。
帰ってからはヨコヤマさんとこの「モンブラン」で心と体のケア(~_~)