2007年06月18日
初ビリー!腹筋プログラム
21:00 - 21:20? ビリー腹筋
少し残業した為、本日はジム中止。
洗濯(土日でテニス関連の洗濯ものが溜まります)、夕飯、ビデオ確認を終え、テレビも面白くないので、
「そうだ! ビリーやろう!」と思い立ち、気になっている「腹の贅肉」対策に、「腹筋プログラム」に挑戦。
ある程度、動ける場所を確保し、一応鉄アレイもスタンバイしていざ出陣!
ツイストから始まり、ビリーの励ましに応えながら約20分経過。既に汗だく
立ち技が一通り終わり、寝技?へ。汗だく状態で寝るのは!?と思い、今日はここまで。
有酸素運動にもなるし、腹筋を意識しながらの動作の為、なるぼど!効果はありそうだ!
ジムに行かない日は当分は「腹筋プログラム」に挑戦!
少し残業した為、本日はジム中止。
洗濯(土日でテニス関連の洗濯ものが溜まります)、夕飯、ビデオ確認を終え、テレビも面白くないので、
「そうだ! ビリーやろう!」と思い立ち、気になっている「腹の贅肉」対策に、「腹筋プログラム」に挑戦。
ある程度、動ける場所を確保し、一応鉄アレイもスタンバイしていざ出陣!
ツイストから始まり、ビリーの励ましに応えながら約20分経過。既に汗だく
立ち技が一通り終わり、寝技?へ。汗だく状態で寝るのは!?と思い、今日はここまで。
有酸素運動にもなるし、腹筋を意識しながらの動作の為、なるぼど!効果はありそうだ!
ジムに行かない日は当分は「腹筋プログラム」に挑戦!
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