2007年05月28日
エアロビでアキレス腱
１９：３０ 水泳：７往復
ストレッチ
２０：３０ 水泳：２往復
今日はお姉さんも一緒なので車です。
姉はエアロビオンリー。運動神経はあまり良くないのですが、エアロビは大好き。一度アキレス腱切ってますが懲りないようです。ちなにテニススクールでも逆のアキレス腱きってます。
いずれも終わり近くで「ブチ」っといってるので準備運動不足とかは余り関係ないみたい。おかしな動きの時にいってしまうみたいですね。
私は先週の疲れがまだ少しあったので、温暖室でじっくりストレッチが中心。まずは普通の前屈で床に手（指）がつくところまでが目標。あと８ＣＭ！！
ストレッチ
２０：３０ 水泳：２往復
今日はお姉さんも一緒なので車です。
姉はエアロビオンリー。運動神経はあまり良くないのですが、エアロビは大好き。一度アキレス腱切ってますが懲りないようです。ちなにテニススクールでも逆のアキレス腱きってます。
いずれも終わり近くで「ブチ」っといってるので準備運動不足とかは余り関係ないみたい。おかしな動きの時にいってしまうみたいですね。
私は先週の疲れがまだ少しあったので、温暖室でじっくりストレッチが中心。まずは普通の前屈で床に手（指
）がつくところまでが目標。あと８ＣＭ！！
