リーマンテニス 週末＋夜のテニスライフ？平日もジムで体鍛えてます！

１９:３０　～　２０：１５　ナチュラルヨガ

昨日は帰りが少し遅くなり、お腹をすかせたままジムへ直行！
あと、９時からの映画が見たかったのもあり、ヨガだけ。

参加者は１１人。
新しいポーズが追加された。片足立ちであげた方の足と同じ手を上げていく。これはバランス系？？
最初なので足は逆足の「くるぶし」辺りに置いて。
本来は太もも前まで上げて手で持つらしいが、最初なので軽くしたみたい。

ひねりが入るポーズで、気合入れてひねったせいか！？左腰が若干痛い(>_<)
帰ってからもストレッチとかしたけど、違和感が、、、
明日のテニスが心配です。

たいぶ通っているので、大体のストーリがわかっており、新ポーズは新鮮！

８月からは日曜日に「ヨガ」が始まるので、期待してます。